El pie en el deporte

29.01.2018

El pie es un órgano vital en la práctica deportiva y cualquier alteración, por pequeña que parezca puede provocar la disminución del rendimiento deportivo. 

 

Estos son algunos consejos para mejorar la salud de los pies y con ello la de todo el cuerpo:

 

1. Se aconseja el corte de uñas recto, para evitar que se claven por el continuo traumatismo que sufre el pie.

 

2. El roce, la fricción y los traumatismos de repetición producidos durante el desarrollo de la actividad deportiva pueden provocar ampollas, hematomas subungueales, etc. que pueden prevenirse.

 

3. El aseo de los pies debe realizarse con jabón de PH adecuado al de la piel, prestando atención al secado entre los dedos. Asimismo, evite los lavados con agua caliente antes de la actividad deportiva, ya que debilitaría la piel aumentando el riesgo de aparición de ampollas.

 

4. Utilice zapatillas de baño en vestuarios y duchas colectivas.

 

5. Los calcetines deben adecuarse a la práctica deportiva. Se recomiendan el algodón o el hilo. El calzado y los calcetines no deben tener relieves ni costuras en contacto con la piel para evitar lesiones.

 

6. Acuda al podólogo varios días antes de la prueba para que los pies se encuentren en las mejores condiciones posibles.

 

7. Se recomienda no estrenar el calzado deportivo el día de la competición.

 

8. El calzado deportivo debe adecuarse a las características de la actividad y tipo de terreno donde se desarrolle.

 

9. Consulte al podólogo para conocer las características que debe tener su calzado según el deporte que practique.

 

10. Si un calzado sufre un desgaste excesivo puede deberse a una alteración de la marcha. En tal caso consulte a su podólogo.

 

11. Las zapatillas deportivas están diseñadas para la práctica de deporte, por lo que no es aconsejable su uso fuera de este ámbito.

 

 

El podólogo es el único profesional sanitario dedicado sólo y exclusivamente al diagnóstico y tratamiento de las afecciones y deformaciones de los pies.

En FisioDuero contamos con un servicio de podología al frente del cual está una podóloga titulada. Ponga sus pies en manos de profesionales.

 

 

Compartir en Facebook
Compartir en Twitter
Compartir en Linkedin
Please reload

FisioDuero, fisioterapia en Tudela de Duero

Dirección:  Avenida Valladolid 43 - Tudela de Duero - Valladolid - 47320

 

Atención al público:  Lunes-Viernes de 10:30 a 13:30 y de 17:00 a 20:00

Teléfono: 983 07 35 82 - 685 15 38 31

E-mail:  fisioduero@gmail.com

  • White Facebook Icon
  • White Instagram Icon
  • White Twitter Icon
  • FisioDuero en Youtube

© 2017 by emi

  • Black Facebook Icon
  • Black Instagram Icon
  • Black Twitter Icon
  • FisioDuero en Youtube