Clínica de fisioterapia en Tudela de Duero
Pilates & hipopresivos
Un hombre es tan joven como lo sea su columna vertebral
Joseph H. Pilates
Pilates
Nuestro objetivo es un trabajo musculo-esquelético óptimo, fuerza, flexibilidad y resistencia, sin ningún riesgo de lesión, y sin un desarrollo muscular excesivo.
El énfasis esta sobre la estabilidad central, incluyendo la estabilización pélvica y de la cintura escapular, una alineación central y la respiración. Esta técnica ayuda a restablecer las curvas naturales de la columna vertebral, aliviar la tensión muscular y aumentar la autoestima.
El resultado: un cuerpo equilibrado y alineado que está en forma, que se siente revitalizado y que se mueve con facilidad.
En Pilates trabajamos entre otras cosas, la concentración, el control, la zona centro, la fluidez del movimiento, la precisión y la respiración.
Hipopresivos
Los hipopresivos son ejercicios posturales que no aumentan la presión intraabdominal, provocando a corto, medio y largo plazo efectos positivos para la salud a nivel postural, respiratorio, vascular, metabólico y sexual.
La diferencia entre un hipopresivo y un abdominal clásico es grande, ya que las mejoras que se consiguen con los hipopresivos son más globales, y no están enfocadas tan solo en la musculatura abdominal.
